成長ホルモンの分泌を促す成分とは
成長ホルモンは通常、年齢とともに分泌する量は減少していきます。しかしちょっとした工夫によって、成長ホルモンの分泌の減少を食い止め、分泌を増やすことができるのです。まずは食生活について見直してみましょう。
食物に含まれている成分の中に、アルギニンという成分があります。実はこのアルギニンに成長ホルモンの分泌を活発にする働きがあるとされています。アルギニンの含まれている食べ物を食べるとアルギニンが体内に吸収されます。このアルギニンが血中に流れ込むことにって、成長ホルモンの働きを活性化させるとみられています。
しかもアルギニンが成長ホルモンの分泌を高めるということはすでにデータとして証明されています。低身長児という身長があまり伸びない子供がいます。彼らに対してアルギニンを投与するという実験が世界で行われています。その結果、アルギニンを投与した子供は成長ホルモンの分泌が増加していることが分かっています。中には成長ホルモンの分泌量が4～5倍程度も増加した子供もいたといわれています。
成長ホルモンは鶏肉などに豊富に含まれています。成長ホルモンの分泌を高めたいと考えている人は、アルギニンを多く含む食材を摂取してみるといいでしょう。